Exploration analytique

« Exprimer ses émotions, c’est comme d’enlever les nuages noirs devant le soleil pour laisser pousser les fleurs » , Tanya Sénécal . v. v.

Exploration analytique, en vue :

– D’aller mieux

– De résoudre conflits, crises, difficultés, et autres limitations occasionnant souffrance et inconfort

– De révéler ses propres forces et atouts, et mieux pouvoir y (ré)accéder en toute autonomie le moment venu

– D’évoluer personnellement vers des sentiments d’épanouissement, de réalisation, d’accomplissement personnels

Dans quels contextes me consulter ?

– Pour une première rencontre d’un psychologue : je crée un espace accueillant et rassurant visant à faciliter votre démarche.

– Pour les personnes ayant déjà amorcé un travail personnel : nous faisons un point sur votre situation et cheminons ensemble afin que vous retrouviez l’accès à vos ressources intérieures.

– Pour les personnes déjà solidement engagées dans une démarche d’éveil personnel : nous mettons en lumière et en conscience, puis levons la problématique qui se présente.

Transformons ensemble les problèmes en opportunités d’évolution et de changement, et ainsi cheminer vers un mieux-être

Psychologue clinicienne

« Le respect de la personne dans sa dimension psychique est un droit inaliénable. Sa reconnaissance fonde l’action des psychologues » Code de déontologie des psychologues

« Connais-toi toi-même » (Socrate) : le psychothérapeute propose à la personne de lui montrer la voie de son « insight » c’est-à-dire qu’en se familiarisant avec son intériorité, la personne peut ensuite être autonome dans l’abord des difficultés et problématiques qui se présenteront à elle.

Fatigue morale, émotionnelle, surmenage, perte de sens
Hypersensibilité
Personnalités atypiques, hauts potentiels
Etat dépressif, idées noires
Réactivité, irritabilité
Deuil, séparations
Carrefours de vie, crises de vie, doute, remise en question
Conflits relationnels, violence, maltraitance, addictions…

Votre situation est unique, je la considère comme telle

Votre singularité et votre sensibilité sont prises en compte et respectées

La démarche intégrative

La démarche intégrative est une approche humaniste et globale de la personne, prise en compte dans ses dimensions psychique, somatique, émotionnelle, comportementale, affective, environnementale, existentielle.

D’autre part elle est ouverte aux différentes approches et références théoriques, notamment psychodynamiques, comportementales et cognitives, psychocorporelles. Comme le nom l’indique, elle « intègre » ces différentes références et optiques en y ayant recours au gré des besoins, demandes, sensibilités des consultants.

Enfin, le thérapeute intégratif se situe dans une posture de confiance dans les ressources de chacun à dépasser les problèmes qui se posent à lui, dès lors qu’il (re)contacte son homéostasie.

Je mobilise mes compétences et outils afin de vous aider à traverser et dépasser les épreuves et difficultés qui se présentent à vous.

Regard holistique

Accompagner, soutenir le processus en ouvrant à la synergie des outils :

L’association des différentes approches

– Complète, renforce, accélère grandement le processus et les effets

– Approfondie et installe les changements, guérisons, libérations

– Catalyse, facilite, favorise, propulse la démarche d’évolution et de transformation

Exemple :

Réalisation d’une grille qui accompagne en continu

+ suivi psychocorporel hebdo ou bimensuel

Sous forme d’une alternance entre des entretiens psychothérapiques et des healings chamaniques

Travail sur une thématique : démarche de transformation et d’évolution personnelle profonde et durable.

 

Épistémologie phénoménologique

Je me centre sur la réalité de l’expérience, telle que vous la vivez :

La manière dont vous percevez le monde, les évènements que vous vivez suscite toute mon attention, ainsi que la manière dont l’environnement vous affecte

Je suis à l’écoute de votre Point de Vue

CONSULTATION PSYCHOLOGIQUE VISANT

L’approfondissement et le déploiement de la verbalisation, l’élaboration psychologique :

  • Mise en lumière
  • Conscientisation
  • Levée

Des problématiques et difficultés repérées, perçues, identifiées

Toutes les situations interpersonnelles du quotidien ou d’évènements plus ponctuels :

– Conflits relationnels, professionnels…

– Sphère privée, couple…

– Apprendre à dire « non », à poser ses limites, à exprimer ses besoins…

Ateliers Jeu de rôle

Soi & Les autres

Mises en situation fictives : jeux de rôle autour d’une situation choisie

Rester conscient de soi-même, dans l’action et dans la relation à autrui

S’exercer afin de parvenir à dénouer ses blocages et mieux vivre le passage à l’action

ð Oser prendre des risques, sortir de sa zone de confort, du « connu »

ð Gagner en assurance et en confiance en soi

Pratiques accompagnées par votre psychologue :

Accompagnement physique, soutien, étayage, visant :

– L’accueil et la verbalisation des éprouvés, ressentis, perceptions, émotions et sensations

– Le développement d’une présence consciente à l’instant pour dépasser une situation de vie problématique ou difficile

Silence & Voyage au ♥ de soi

Accompagnement psychologique au ♥ de l’expérience subjective

Au ♥ de la Présence

Expérimenter la MAGIE du Silence

  • Cercles de silence

. 1h15 hebdomadaire

. Pratiques du silence ponctuées ou non de temps de verbalisation (2 groupes)

  • Retraites à dominante silencieuse

. Une journée ou 2 à 3 jours

. Immersion en résidentiel en gîte dans un cadre naturel

. Pratiques approfondies du silence

. Alternance graduelle des pratiques du silence dynamique (marches, repas…) et immobile

. Temps de verbalisation en individuel à la demande

. Processus progressif d’évolution vers l’intérieur et la profondeur, puis en fin de retraite vers l’intégration des bénéfices dans le retour à la vie courante.

NON-AGIR

LAISSER FAIRE

LAISSER ÊTRE

LAISSER ADVENIR

ACCUEILLIR

RESSOURCEMENT

  • Un temps pour soi, se retrouver, se recentrer
  • Pause avec le quotidien
  • Reconnexion à Soi, au Moment Présent, à la Nature (quand le climat le permet)
  • Processus d’accueil, transformation, guérison, libération, pacification
  • Expérience du calme, hors du temps, du tumulte, de la précipitation, prendre le temps de se poser
  • Retour à l’Essentiel, à la/sa Nature profonde

CONTEMPLATION

  • Faire la découverte, se familiariser à l’inaction et à l’absence de stimulations extérieures
  • Moment de présence « réceptive » : juste Être, Être avec, Faire avec, Accepter d’accueillir les éprouvés du silence
  • Familiarisation à son rythme avec le silence
  • S’installer dans le « moment présent », ici et maintenant
  • Apprivoiser, « Écouter » le silence
  • Développer une présence à Soi, à ce qui est
  • Se familiariser à sa propre compagnie

INTERIORITÉ

  • Expérience de rencontre avec soi-même, en présence des autres
  • Faire face à soi-même, sans masque, sans fioriture, sans artifice : en chemin vers la rencontre avec son « vrai Soi » (Authenticité)
  • Accroître l’écoute intérieure
  • Exploration et contact de sa richesse intérieure – Introspection
  • Apprivoisement de Soi, Présence à Soi et à « la réalité telle qu’elle est »
  • Ouverture progressive à toutes les parts de soi
  • Quête, exploration intérieure
  • Invitation à vivre en conscience ce qui émerge dans son espace intérieur
  • L’éprouvé et l’écoute de « ce qui est » : comment c’est en soi lorsque l’on fait l’expérience de quitter l’Agir pour Être
  • Cheminer vers la connaissance de soi
  • Découvrir ou recontacter ses ressources et potentiels personnels
  • Trouver en Soi des réponses et éclairages

EXPERIENCE GUIDÉE ET SÉCURISÉE – ACCOMPAGNEMENT THÉRAPEUTIQUE AU SILENCE

  • Présence, soutien, contenance du groupe et du thérapeute
  • Être accompagné dans ce chemin vers Soi : moments de silence ponctués par des temps de verbalisation et d’élaboration de son vécu, en fonction des groupes, des besoins et des demandes (« communication consciente et utile »)
  • Je vous accompagne dans la familiarisation avec le silence et la rencontre avec votre présence ici et maintenant
  • Sans attentes préalables : dimension d’accueil de ce qui est et advient
  • Attentive et à l’écoute de vos besoins
  • Ouverture, respect, non-jugement
  • Facilitation, accompagnement de l’expérience par le thérapeute : soutien, présence, étayage, guidance, accueil, contenance, sécurisation de l’espace
  • Ambiance « cocon », sécurisante, rassurante, réconfortante, paisible, calme, douce, bienveillante, intimiste

Le concept d’actualisation

Au fur et à mesure de la pratique, vous développez votre capacité à être présent à la situation, telle qu’elle est, ici et maintenant

Ceci aura des effets dans votre posture quotidienne face à la vie et à son impermanence :

  • Une ouverture à l’expérience

En ayant appris à développer une attitude de « considération inconditionnelle du vécu » et d’accueil de ce qui advient

  • Une capacité d’autodétermination

Vous vous placerez au centre de décision de vos comportements et de la manière dont vous accueillez l’expérience que la vie vous présente

Vous prendrez conscience de vos potentiels, et habiterez la pleine responsabilité de vos choix

  • Une capacité à développer la mise en acte de ses choix

Ici nous concevons l’articulation entre la situation actuelle et le futur.

Nous considérons que l’on initie, influence son propre futur, en se projetant au-delà de l’actuel, et en développant sa capacité d’anticipation en fonction d’un objectif.

Le concept de congruence

Aller vers plus d’Accord entre le Sujet et son Expérience :

Développer plus d’intensité et d’harmonie avec soi et avec les autres